其实这魔鬼训练，也并不很“魔鬼”，起码就初桃字面上的理解来说是这样。
训练书上是这么写的：每日寅时至至午时，共计五个时辰，前去灵池修炼，与若枫他们错开。
若是不能坚持时，也必须留在灵池附近一里的范围内，定要待够五个时辰方能出来。
午时末，便回到惟吾楼，由仙君教授吐纳与身法，直至戌时结束，共计三个时辰，又须得回到灵池继续修炼到亥时。
这样算下来，每日加上中午，只有不到三个时辰的休息时间，但对初桃而言已是足够。
这份修炼计划，除了仙君亲自指导的时间长一些，在灵池修炼的时间多一次，便与昨日里若枫所言的弟子修炼差不了多少。
“你是不是觉得，这同若枫他们的没有太大区别？”
殷离似乎能看穿初桃心中所想，如是问道，不待她回答，又接着说：“若你真以为如此，那便错了。
称它为魔鬼训练，乃是相对于你的基础而言。
按照你目前的修为，哪怕是不进入灵池，能在灵池周围一里的范围内，修炼三个时辰便是极限。
总共让你在其中六个时辰，对你已是极大考验。
现在，你还觉得简单吗？”
“听来虽难，但初桃定会全力做到。”
殷离仔细观察着初桃的表情，却见她眉头也未曾皱一下，心下有些满意，又继续与她说着。
“且这灵池打坐并非你料想得这么简单。你们日常修行时，吸入的灵气太过驳杂，而灵池内的灵气极为纯粹。
你必须在吸入体内的同时，顺着奇经八脉加以疏导，否则便会走火入魔。
一会儿我会传你一套心法，你打坐时便要以这心法为要，牵引灵气入体。”
初桃见他说了许久，自旁边茶壶中倒了一杯茶，极为恭敬地奉上：“弟子明白。”
殷离接过茶水，呷了一口，在言语上再次加重对初桃的压力。
“灵池分为阴阳两极，所以你吸入的灵气也是一股寒冷、一股炽热，所以你还要分心调和二者平衡。
若任寒气压过热气，便会造成寒毒入体，反之亦然。寒毒与热毒会逐日积攒，成为你体内的一大隐患。
我每日的身法指导，也不仅仅只是一招一式，而是对你身体机能的强化，通过一次又一次的锤炼，拓宽你体内的经脉，你才能在灵根受损的情况下，储存尽量多的灵气。
正常的修行者，
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