生训练强调肢体协调性与舞台表现力，对于拍摄动作戏的流畅性与观赏性很有帮助，我拍摄《杂家小子》的时候就深有体会……”
“这本教材是于占元师父亲自编制的，我也在上面加了一些自己整理的武生技法、毯子功心得……”
“这个应该对你有帮助，想要当功夫巨星，拍这么点戏就脱力可不行！”
“还有训练呢，只练习死肌肉是不行的！”
林星灼收下书籍，说道：“肌肉还是死的活的？”
洪惊宝说着就开始脱衣服，拍了拍胸口，说道：“你别看我现在大腹便便，其实我的功能性肌肉很强的！”
“龙虎武师里面俗称的死肌肉，动解剖学专业名词伪肌肉，功能性肌肉是条状偏瘦，富有弹性的肌肉。”
林星灼还是有点疑惑的样子。
洪惊宝直白说道：“《至尊三十六计之偷天换日》看过吗？”
林星灼点了点头。
洪惊宝说道：“梁加辉里面，那个上下左右的技能，就是功能性肌肉！！普通人只会硬顶，就是死肌肉！”
“你要是练好功能性肌肉，一般女人是真扛不住，一会就变死狗了……”
卧槽！那必须得练了！！
大哥大不愧是大哥大！
传授武学奥义的方式，都这样的生猛！！！
洪惊宝离开以后，林星灼翻看《ZG戏剧学院（武生）教材》。
里面不仅有于占元的亲笔批注，还有年轻时期洪惊宝的潦草备注，空白页还有他的个人训练心得。
这一回，洪惊宝为了促成洪家班和虎瞳视界的战略合作，可是下了血本了！！！
…………
洪惊宝走开以后，林星灼正打算休息一下。
张幼茜捧着外星人笔记本，带着一股川渝姑娘特有的利落劲儿，疾步走来。
因走得急，鼻尖沁出细汗，眼下腮红晕开一片蜜桃色，倒衬得皮肤更白，像刚摘的水蜜桃。
她左手紧托笔记本抵在腰间，右手五指张开护住屏幕，指甲涂着透粉甲油，说道：
“灼哥，法务部发来一份跟隋卞的长期合作协议。”
林星灼愣了愣：“不会还是500吧？我那是微博搞效果，闹着玩的。”
张幼茜说道：“放心，我们可没有那么心黑！”
“我和隋师傅电话沟通过了，他自己有行政总厨的那摊子事情，所以后续的合作，就采用按次结算，
…。。